양치질은 하루 몇 번? 과도한 양치의 5가지 부작용
하루 몇 번이 적당할까? 양치질을 하루 몇 번 해야 할까? 일반적으로 전문가들은 하루에 2번, 아침과 저녁에 양치하는 것을 권장합니다. 이는 치아와 잇몸 건강을 유지하는 데 효과적입니다. 양치질은 불소가 포함된 치약을 사용하여 2분 이상 시행하는 것이 좋습니다. 이를 통해 플라크(구강 내 세균막)를 효과적으로 제거하여 충치와 잇몸 질환을 예방할 수 있습니다. 주요 특징 양치질의 빈도는 개인의 구강 … Read more